ลดน้ำหนักวิธีไหน เหมาะกับคุณ เทคนิคการทานแบบ IF หรือ ลดแคลอรี่ วิธีไหนไขมันลงไวสุด
มาถึง episode สุดท้าย ที่พีลิเชียสทำการสรุปเปรียบเทียบผลลัพธ์ของกลุ่มทดลองจากงานวิจัยล่าสุดว่า แล้วการทำ Intermittent Fasting ( IF ) แบบ วันเว้นวันหรือ Alternate day fasting และ การจำกัดปริมาณแคลอรี่ต่อวัน หรือ Calories restriction หรือที่หลายๆท่านเรียกกันติดปากว่า "การคุมแคล หรือ การนับแคล" แบบไหนเหมาะกับคุณ