เล่นเวท หนักที่กาย เบาที่ใจ : Strength training and mentality หากให้พูดคุยเรื่องการยกเวท แน่นอนว่าสาวๆหลายคนอาจจะเริ่มส่ายหน้า...

หากใครได้ติดตามดารานักร้อง หรือไอดอลเกาหลี จะต้องเคยคุ้นๆตากับการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่เหล่าไอดอลสาวสวยมักกจะนิยมเล่นกันให้เห็นอยู่บ่อ...

ไหนใครลงวิ่ง Lazada run ไปแล้วบ้าง ? ก่อนจะถึงวันวิ่งจริงวันนี้ Pealicious ขอเอาสนามซ้อมวิ่งรอบๆกทม. มาฝาก สะดวกที่ไหน ไปที่นั่นได้เลย 1)...

หนึ่งในการออกกำลังกายที่เรา Pealicious จัดให้เป็น TOP PICK เลยนั่นก็คือ การเดิน ซึ่งการเดินอาจจะดูง่ายและหลายๆคนอาจจะคิดว่าประโยชน์จะไปสู...

โปรตีนสูงแปลว่าเป็นโปรตีนที่ดีจริงหรือ? ปริมาณโปรตีนต่อเสิร์ฟ เป็นสิ่งที่สนุกสุดๆสำหรับนักการตลาด ในการทำตลาดเพราะเป็นสิ่งที่ทำให้วัดค่าได้

ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ดีจริงหรือ? ทำความรู้จักกับกฎ 8*8 RULE เพื่อหนทางสู่การมีสุขภาพที่ดี

จากบทความก่อนหน้าที่พูดถึงความต่างของ MCT oil และ Coconut oil หรือน้ำมันมะพร้าว รวมถึงคุณสมบัติและประโยชน์ของทั้ง MCT oil และ Coconut oil...

มาถึง episode สุดท้าย ที่พีลิเชียสทำการสรุปเปรียบเทียบผลลัพธ์ของกลุ่มทดลองจากงานวิจัยล่าสุดว่า แล้วการทำ Intermittent Fasting ( IF ) แบบ...

ต่อกันเลยกับ episode นี้ที่ว่าด้วยความสัมพันธ์ของ aging และ Intermittent Fasting Episode ที่แล้วที่เล่าถึง การทำ IF vs การจำกัด calories...

พีลิเชียส แชร์ 8 กลุ่มอาหารควรหลีกเลี่ยง ⁠สำหรับสาวๆที่กำลังเผชิญโรคถุงน้ำในรังไข่ หรือ polycystic ovary syndrome (PCOS) และ...