9 ลิสต์อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง และ ลดปริมาณทานทานลงเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วยตัวเอง

เมนูเครื่องดื่มโปรตีนสูง ที่ทำได้ง่ายๆ ใครๆก็ทำได้ แถมอร่อย ทานง่าย จนคิดว่านี่มันชอคโกแลตเย็นชัดๆ สำหรับใครที่เคยมีความคิดว่า...

1 spirulina สไปรูลิน่า หรือสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงิน ที่จัดว่าเป็นแพลงก์ตอนพืช ถูกยกย่องให้เป็นหนึ่งใน super food...

1. เตรียมตู้เย็นและ pantry ให้พร้อมสำหรับการเป็นวีแกน การเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือการจัดการกับสิ่งที่จะทำให้ไขว้เขวมากที่สุดก่อนนั่นคือ...

เคยไหม ? นอนดึกมาหลายวันเพราะชีวิตยุ่ง ๆ คืนนี้อยากจะนอนเร็วๆ เพราะพรุ่งนี้ต้องตื่นแต่เช้า หรืออยากจะลองปรับพฤติกรรมการนอนมาลองเข้านอนไวๆ...

หลายคนมักเริ่มลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารเป็นอันดับแรก ซึ่งรู้หรือไม่ว่า ? การอดอาหารนอกจากจะทำให้ใครหลายคนลดน้ำหนักไม่สำเร็จแล้ว...

เข้าใจโรคขาอยู่ไม่สุข (Restless Leg Syndrome) โรคขาอยู่ไม่สุข (Restless Leg Syndrome) เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติทางระบบประสาท...

ปัจจุบันใครๆ ก็เริ่มที่จะเลือกพลาสติก ที่ BPA FREE ไว้ก่อน เพราะเริ่มมีการแนะนำให้รู้สึกว่าไม่ปลอดภัยนัก วันนี้ Pealicious เลยจะพาเจาะลึก...

"แก้วเชค" คือ หนึ่งในอุปกรณ์ยอดฮิตที่ใช้ในการผสมอาหารเสริมอย่างโปรตีนเพื่อความสะดวกรวดเร็ว . แต่เชื่อว่าหลายๆ คน...

ปัจจุบันเชื่อว่าหลาย ๆ คนหันมาสนใจการทานคีโตเพื่อดูแลน้ำหนักและรูปร่างกันมากขึ้น เพราะเป็นอีกวิธีที่ไม่ยากไม่หักดิบจนเกินไป...