7ข้อ Checklists เตรียมความพร้อม เตรียมตัวอย่างไร ก่อนไปฉีดวัคซีน ป้องกันโควิด 19

ในที่สุดก็ถึงเวลาที่พวกเราชาวไทยรอคอยแล้ว กับการได้รับการฉีดวัคซีนโควิด 19 ที่หลายๆคนเองจองคิวได้วันฉีดวัคซีนกันไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

วันนี้ Pealicious แจกตาราง checklists ให้ทุกๆท่านมาเตรียมความพร้อมเบื้องต้นไปพร้อมๆกันค่ะ

1. พักผ่อนให้เพียงพอโดยเฉพาะในช่วง 2-3 คืน ก่อนฉีดวัคซีน เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลาย เพราะการอดนอน จะกระตุ้นให้หลอดเลือดในร่างกายหดตัวได้

2. เลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงพร้อมสู้โควิด 19

3. พยายามรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ไม่ให้ป่วยไข้ เพราะถ้าป่วย วัคซีนอาจจะกระตุ้นภูมิได้ไม่ดี หรืออาจส่งผลให้โรคที่เป็นอยู่มีอาการแย่ลง

4. ดื่มน้ำอย่างน้อย 500-1,000 ซี.ซี. (ประมาณ 3-5 แก้ว) ในช่วง 12 ชั่วโมง ก่อนฉีดวัคซีน เพื่อช่วยให้หลอดเลือดขยาย การขับถ่ายของเสียต่าง ๆ ในร่างกายก็จะดีขึ้น

5. งดออกกำลังกายหนัก ๆ ในช่วง 2 วัน ก่อนฉีดวัคซีน

6. ผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว หรือโรคเรื้อรัง ควรกินยารักษาโรคตามปกติ โดยปรึกษาแพทย์ก่อนฉีดวัคซีน ไม่ควรหยุดยาเอง ยกเว้นแพทย์แนะนำให้หยุดยาเพื่อให้ได้ผลดีจากการฉีดวัคซีน

7. หากเจ็บป่วย มีไข้ ไม่สบาย ให้เลื่อนการฉีดวัคซีนออกไปก่อนอย่างน้อย 1-2 สัปดาห์

หวังว่า checklists นี้จะช่วยให้ทุกท่านง่ายขึ้นในการเตรียมตัวเพื่อรับวัคซีนและได้ประโยชน์สูงสุด รวมถึงป้องกันหรือลดอาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นนะคะ

👩🏻‍⚕️Pealicious พร้อมจัดสรรตัวช่วยสุขภาพจากไลฟ์สไตล์และความต้องการของคุณด้วยโปรตีนพืชออแกนิคและสารสกัดโภชเภสัช ❤️ เพื่อผลลัพธ์ที่ดี ทักมาปรึกษา nutritionist team ได้เลยนะคะ 🧬🌿⁠

Line :@pealicious⁠ หรือ >>คลิ๊ก<<